Zwanger & Fit

BOLLE BUIKEN TRAINING

Je bent hip, sportief en zwanger en wilt graag fit blijven? Dan is de Bolle Buiken Training (BBT) echt iets voor jou! Lekker actief bezig zijn in groepsverband, onder leiding van een professionele zwangerschapsdocent. Afhankelijk van het weer trainen we binnen of lekker in de buitenlucht.

ZWANGERSCHAPSYOGA

Wil jij tijdens je zwangerschap op een ontspannen manier bezig zijn met je lichaam en het kindje in je buik? Dan is zwangerschaps-yoga de perfecte keuze. Je leert bewust om te gaan met alle veranderingen in je lichaam en de oefeningen houden je sterk en soepel. Yoga brengt lichaam én geest in balans en zorgt voor een topconditie: de perfecte voorbereiding op een ontspannen bevalling.

CURSUS ONTSPANNEN BEVALLEN

Bij deze groepscursus wordt je fysiek en mentaal goed voorbereid op de bevalling, zodat je vol zelfvertrouwen en kracht de bevalling in gaat. Je krijgt een combinatie van zwangerschapsyoga en Do-In. Alle oefeningen zijn gericht op het behoud van de natuurlijke balans in lichaam en geest en speciaal afgestemd op jouw zwangerschap en de geboorte van je kindje.

BACK IN SHAPE

Je bent net bevallen en geniet heerlijk van je baby. Maar juist nu heeft je lichaam ook wel een momentje voor zichzelf verdiend. Vanaf zes tot acht weken na de bevalling kun je rustig aan het sporten weer opbouwen.

InShape is een workout die ervoor zorgt dat je sneller herstelt van je zwangerschap. De oefeningen zijn helemaal afgestemd op de periode na de zwangerschap en alle veranderingen van je lichaam. We pakken alle spieren aan, met extra aandacht voor de buik, heupen, bekken, billen en je rug.

Heeft u vragen of wilt u gebruik maken van één van onze diensten, wacht dan niet en neem vrijblijvend contact met ons op.


Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Personal Training & Lifestyle gebruikt de standaard cookies en scripts van Google om uw gebruik van onze websites te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen en advertenties kunnen tonen. Meer informatie is beschikbaar in onze privacy- en cookieverklaring