Weerbaarheidstraining

Bij weerbaarheidstrainingen staat het vergroten van zelfvertrouwen centraal. Jij leert gebruik te maken van fysieke, verbale en mentale technieken en methodieken om op te komen voor jezelf, te oefenen met vechtlust in confronterende situaties en het stroomlijnen van emoties.

Elementen van een weerbaarheidstraining zijn:
• praten
• confrontatietechnieken of de-escalatie
• houding en uitstraling
• vluchten of weggaan uit de situatie
• hulp vragen (en bieden)
• fysieke zelfverdediging

In de trainingen wordt specifiek gekeken naar de wensen en mogelijkheden van de deelnemer. Naast sekse en leeftijd kunnen bijvoorbeeld ook etnisch-culturele, sociale en levensbeschouwelijke achtergronden van belang zijn. Deze zijn van invloed op de manier waarop een kind of volwassene denkt, voelt en handelt. Bijvoorbeeld als het gaat om zelfbeeld, intimiteit, seksualiteit, grensoverschrijdend gedrag en weerbaarheid.

Vind mij op Facebook